Psykologi & beslutninger
Oppmerksomhet, drivkraft og hva som skal til for å stå i noe over tid.
Spørretimen Forklart
Hvordan bygger man vaner som varer? En gjennomgang av James Clears Mikrovaner (Atomic Habits) – de fire reglene, 1 %-regelen, habit stacking, to-minuttersregelen og hvorfor du aldri skal bomme to ganger.
Hvorfor er det blitt så vanskelig å konsentrere seg? En gjennomgang av to bøker om oppmerksomhet – Stolen Focus av Johann Hari og Hyperfocus av Chris Bailey – og hva de sier hver for seg og sammen.
To ord som ble en bestselger. En gjennomgang av ideene i Mel Robbins' The Let Them Theory – hva «la dem» og «la meg» faktisk betyr, hvor det kommer fra, og hvor grensen går for hva man kan slippe taket i.
Investoren Naval Ravikants tanker om formue, gearing og lykke, samlet av Eric Jorgenson. En gjennomgang av ideene – spesifikk kunnskap, ansvar, de fire slagene gearing – og av hva som er problematisk med å lese suksess bakover.
En bok som selger på tittelen og handler om verdier. En gjennomgang av ideene i Mark Mansons The Subtle Art of Not Giving a F*ck – å velge hva man bryr seg om, ansvar mot skyld, og hvor mye av dette som er stoisisme i nytt språk.
Hvorfor er det blitt så vanskelig å konsentrere seg om én ting – og hvorfor lønner det seg så godt for dem som klarer det? En gjennomgang av ideene i Cal Newports Deep Work: dypt mot grunt arbeid, de fire rytmene, og hva som er omdiskutert.
Ressurser
Johann Haris bok om hvorfor det er blitt så vanskelig å konsentrere seg – og hvorfor han mener årsakene ligger i omgivelsene våre, ikke i viljestyrken.
Chris Baileys praktiske bok om hvordan oppmerksomheten fungerer – hvordan du går inn i hyperfokus på én oppgave, og hvorfor det å la tankene vandre er like viktig.
Det er flere temaer enn det er episoder. Si fra hva du vil høre om, så vet vi hvor vi bør begynne.