Hyperfocus

Chris Bailey er en kanadisk forfatter som skriver om produktivitet og oppmerksomhet. I Hyperfocus: How to Be More Productive in a World of Distraction (2018) tar han for seg hvordan oppmerksomheten vår faktisk fungerer, og hvordan den kan styres.

Hva boken handler om

• Hyperfokus – å rette all oppmerksomhet mot én oppgave om gangen, og hva som skal til for å komme dit og bli der.
• Spredt fokus – det motsatte: bevisst å la tankene vandre. Bailey mener dette ikke er sløsing, men noe hjernen trenger for å knytte sammen ideer og hvile.
• Autopilot. Mye av dagen går uten at vi velger hva vi retter oppmerksomheten mot. Første steg er å legge merke til hvor den faktisk går.
• Hvor mye vi klarer å holde på én gang, og hvorfor oppgaver som er både kjedelige og krevende er de vanskeligste å bli i.
• Praktiske grep for å fjerne forstyrrelser før de oppstår, i stedet for å motstå dem underveis.

Verdt å vite

Boken er praktisk anlagt og lettlest, med konkrete øvelser. Der Stolen Focus ser på omgivelsene og systemene rundt oss, ser denne på håndverket – hva du selv kan gjøre. De to utfyller hverandre godt, og leses fint sammen.