Ressurser

Oddbjørn By – Memo og husketeknikk

Oddbjørn By

Memo-bøkene til Oddbjørn By lærer bort praktiske husketeknikker – metoder for å huske navn, tall, fagstoff og språk. Anbefalt av Jan Sindre i podkasten.

Olav Schewe – Superstudent og Superhjernen

Olav Schewe

Norges mest solgte bøker om studieteknikk. Schewe gikk fra å være en middels elev til toppstudent ved Oxford, og deler metodene som faktisk virker.

Mikrovaner (Atomic Habits)

James Clear

En av verdens mest solgte bøker om vaner, kjent på engelsk som «Atomic Habits». Hovedpoenget: små, nesten umerkelige endringer gir store resultater over tid – hvis du bygger systemene riktig.

Hvorfor vi sover

Matthew Walker

Søvnforskeren Matthew Walkers bestselger om hvorfor søvn er så avgjørende for hjerne og kropp – og hva som skjer når vi ikke får nok av den.

Andrew Huberman – Huberman Lab

Andrew Huberman

Nevroforskeren Andrew Hubermans kunnskapsunivers om hjerne, kropp, søvn, fokus, motivasjon og helse – med podkast, gratis nyhetsbrev og praktiske protokoller.

Bryan Johnson – Blueprint-protokollen

Bryan Johnson

Bryan Johnsons gratis og åpent tilgjengelige helseprotokoll, der søvn er førsteprioritet. Grundig og målstyrt – og på enkelte punkter ganske ekstrem.

Minnepalass (memory palace)

En visuell husketeknikk der du knytter informasjon til rom og steder du kjenner godt, slik at kunnskapen blir lettere å hente frem. John Erik brukte den under medisinstudiet.

Stolen Focus

Johann Hari

Johann Haris bok om hvorfor det er blitt så vanskelig å konsentrere seg – og hvorfor han mener årsakene ligger i omgivelsene våre, ikke i viljestyrken.

Hyperfocus

Chris Bailey

Chris Baileys praktiske bok om hvordan oppmerksomheten fungerer – hvordan du går inn i hyperfokus på én oppgave, og hvorfor det å la tankene vandre er like viktig.

Finn din egen studieteknikk

Det finnes ikke én studieteknikk som fungerer for alle. Prøv deg frem og finn metoden som passer din egen måte å lære på.