Fokus

Hvorfor evnen til å konsentrere seg blir stadig mer verdifull

Hvorfor er det blitt så vanskelig å konsentrere seg om én ting – og hvorfor lønner det seg så godt for dem som klarer det? En gjennomgang av ideene i Cal Newports Deep Work: dypt mot grunt arbeid, de fire rytmene, og hva som er omdiskutert.

Tilbake til episoden Piltaster eller sveip

Dette går vi gjennom

  1. Dypt arbeid mot grunt arbeid
  2. Hvorfor dypt arbeid blir sjeldnere og mer verdt samtidig
  3. De fire måtene å legge opp dypt arbeid på
  4. Rutiner og ritualer som gjør det lettere å komme i gang
  5. Å tåle kjedsomhet
  6. Håndverkerens blikk på sosiale medier
  7. Å tømme det grunne

Dette går vi gjennom (forts.)

  1. Kritikken mot boken

Dypt og grunt

Dypt og grunt arbeid

Dypt

Vanskelig å erstatte

  • Full konsentrasjon, uten forstyrrelser
  • Krever alt du har
  • Skaper verdi som er vanskelig å kopiere
  • Blir sjeldnere – og dermed mer verdt

Grunt

Nødvendig, men lett

  • E-post, møter, oppdateringer, logistikk
  • Kan gjøres mens du er avbrutt
  • Lett å erstatte
  • Fyller mesteparten av dagen for de fleste
De fleste bruker mesteparten av dagen i høyre spalte og tror det er jobben. Newports påstand er at det ikke er det.

Hvorfor det blir mer verdt

Fire måter å gjøre det på

Newport insisterer på at det ikke finnes én riktig oppskrift:

Fire rytmer – velg den som passer livet ditt

  1. 1MunkensKutt alt grunt, permanent. Få kan.
  2. 2TodeltLange perioder dypt, resten åpent.
  3. 3RytmiskEn fast blokk hver dag, samme tid. Den de fleste får til.
  4. 4JournalistensDypt arbeid i hvert hull som dukker opp. Krever trening.
Newport insisterer på at det ikke finnes én riktig oppskrift. Spørsmålet er hvilken av de fire som lar seg gjennomføre i din uke.

Tåle kjedsomhet

Kritikken

Hovedpunkter

  • Dypt arbeid er konsentrert innsats uten forstyrrelser, på noe som er vanskelig. Det meste av arbeidsdagen er ikke det.
  • Evnen blir sjeldnere fordi vi trener oss opp til det motsatte, og mer verdt av samme grunn.
  • Det finnes ikke én riktig rytme. Det finnes fire, og du velger den som passer livet ditt.
  • Konsentrasjon er en ferdighet som trenes – blant annet ved å la være å fylle hver pause med en skjerm.

Hovedpunkter (forts.)

  • Boken passer best for dem som styrer egen tid. Det gjør ikke alle.

Spørsmål episoden svarer på

  • Hva er dypt arbeid?
  • Hvorfor er konsentrasjon blitt så verdifullt?
  • Hvordan legger man opp en arbeidsdag for dypt arbeid?
  • Hvorfor er det viktig å kjede seg?
  • Bør man slutte med sosiale medier?
  • Passer Deep Work for alle typer jobber?

Kilder

  • Cal Newport – Deep Work (2016)

Spørretimen

Les hele saken på

www.sporretimen.no/episoder/deep-work/