Masterclass: Søvn
Publiseres senere Programleder Jan Sindre Heltne
En kommende Masterclass om søvn: hvorfor vi sover, hva som påvirker søvnkvaliteten, og hva som faktisk hjelper – forklart forståelig og kildebasert.
Lenker til lyd og video legges ut når episoden publiseres.
En grundig, kildebasert gjennomgang av søvn: hvorfor vi sover, hva som skjer gjennom natten, og hva forskningen sier om hva som faktisk påvirker søvnkvaliteten.
Episoden hører tematisk sammen med samtalen med lege John Erik. Kommer snart.
Innholdet er ment som allmenn kunnskap, ikke individuelle helseråd. Kilder oppgis i episoden.
Ressurser til episoden
Hvorfor vi sover
Søvnforskeren Matthew Walkers bestselger om hvorfor søvn er så avgjørende for hjerne og kropp – og hva som skjer når vi ikke får nok av den.
Andrew Huberman – Huberman Lab
Nevroforskeren Andrew Hubermans kunnskapsunivers om hjerne, kropp, søvn, fokus, motivasjon og helse – med podkast, gratis nyhetsbrev og praktiske protokoller.
Relaterte episoder
Karriere · Lege
Hvordan er det egentlig å være lege?
Med John Erik
Hvordan er det å være lege? John Erik forteller om medisinstudiet i Polen, fastlegehverdagen, pasientmøter, ansvar og råd til kommende leger.
Kort forklart: Søvn på 5 minutter
Det viktigste om søvn, oppsummert enkelt og oversiktlig – for deg med begrenset tid. Kommer snart.